تبلیغات
بهترین عکسهای بازیگران ، خوانندگان، فوتبالیستها و ورزشکاران و گلیپ هاو مطالب جالب - یک سیب در روز بخور و دیگه دکتر نرو
 
بهترین عکسهای بازیگران ، خوانندگان، فوتبالیستها و ورزشکاران و گلیپ هاو مطالب جالب
عکسهای بازیگران ، خوانندگان، فوتبالیستها و ورزشکاران و گلیپ هاو مطالب جالب
درباره وبلاگ


عکسها، کلیپها، ورزشهای ، و بهترین موسیقها ، مطالب جالب ، نتایج زنده مسابقات و جدول مسابقات فوتبال ایران و دیگرکشورها، لیگ برتر ایران، لالیگا اسپانیا ، لیگ برتر انگلیس

مدیر وبلاگ : یعقوب
نویسندگان
دوشنبه 16 دی 1392 :: نویسنده : یعقوب
wps

حتما شما هم این مثل مشهور را از افراد مختلفی شنیده‌اید: An apple a day keeps the doctor away. حقیقت هم همین است!

این میوه فواید فراوانی را در خود جای داده است، پس برای گاز زدن آن هنگامی که کتاب می‌خوانید یا در راه محل کارتان هستید، دلایل خوبی وجود دارد. در این راهنما با ۷ راهی که خوردن یک سیب در هر روز، شما را از دکتر دور می‌کند، آشنا خواهید شد.

کمک می‌کند دستگاه گوارشتان تمیز شود

مقدار فراوان فیبر در سیب، می‌تواند به تمیز کردن دستگاه گوارش کمک کند، و از بوجود آمدن مشکلاتی همچون اسهال و یبوست جلوگیری نماید. این خاصیت همچنین می‌تواند از بوجود آمدن سنگ صفرا نیز پیشگیری کند. فیبر دو کار مجزا می‌کند، هم مایع زیادی را از روده‌ی بزرگ، یعنی همان راهی که غذای هضم شده در آن حرکت می‌کند، پاک می‌کند و هم آب غیر ضروری را از مدفوع جذب می‌نماید.

باعث کاهش سطح کلسترول می‌شود

سیب برای تحت کنترل نگاه داشتن سطح کلسترول عالی است. فیبر حل پذیر سیب، در آب داخل بدن خیس می‌خورد و ژلی تشکیل می‌دهد که به کلسترول می‌چسبد و آنرا به شکل مدفوع خارج می‌کند. در غیر اینصورت توسط بدن جذب می‌شوند.

خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

پوست سیب پر از مواد مغذی گیاهی مثل کورستین، سه ترپن، روبینو انواع آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدهاست. این مواد بعنوان پیشگیرنده‌ی آسیب‌های سلولی و تکثیر سلول‌های سرطانی شناخته شده‌اند، بنابراین می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.

دندان‌هایتان را قوی نگاه می‌دارد

جویدن سیب، باکتری‌های درون دهان را کاهش می‌دهد، و دندان‌هایتان را از پوسیده شدن باز داشته و سلامت لثه‌هایتان را بهبود می‌بخشند.

قلبتان را سالم نگاه می‌دارد

فیبر حل پذیر درون سیب، در برابر ایجاد آرام کلسترول در شریان‌ها مسئول است، بنابراین از مسدود کردن رگ‌ها جلوگیری کرده و اجازه می‌دهد خون به راحتی به قلب جریان داشته باشد.

به کاهش وزن کمک می‌کند

هنگام کاهش وزن، از آنجایی که سیب پر از فیبر است و بدون کالری اضافی، بصورت سالم شکم شما را پر نگاه دارد، می‌تواند یک میوه‌ی دم دستی برایتان باشد.

در دفع مسمویت شما را یاری می‌کند

این یک حقیقت شناخته شده است که برای پاکسازی بدن از سمومی که توسط غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم بوجود آمده‌اند، میوه‌ها مفیدند. سیب هم میوه‌ایست که به رهایی کبد شما از شر این مواد سمی کمک می‌کند.

بسیار خب، حالا که با فواید سیب آشنا شدید، یک سیب در روز بخور و دیگه دکتر نرو!



نوع مطلب : علمی، عمومی، 
برچسب ها : سیب، فوایدسیب، سیب بخور، مصرف سیب،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 27 شهریور 1396 06:31 ق.ظ
I'm really impressed with your writing skills as well as with the
layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?

Anyway keep up the nice quality writing, it's rare
to see a great blog like this one nowadays.
دوشنبه 16 مرداد 1396 07:32 ق.ظ
We're a group of volunteers and opening a new scheme in our
community. Your web site provided us with valuable info to
work on. You have done an impressive job and our entire community will be grateful to you.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
 
 
استارباکس